香城毅夫 Smart Eat

味道很不錯的澳洲蕃薯-----香港 百佳 ( Fusion Supermarket) 比印尼蜜糖蕃薯好

昨天晚餐 本地通心菜$3.5, 鯖魚半邊$5😋 共不到 昨天晚餐: 本地通心菜$3.5 ($14/ 斤) , 鯖魚半邊 $5 加友自家製潮州欖菜 共不到台幣$40

今早從雪櫃取出, 清走凝固在表面的油脂後, 不错丫!!! 所餘無幾吧!!?? 飽和性動物脂肪是需要的, 但適量喔!

~純蕃薯的天然甜味, 又快又簡單; ~黑茶+法國玫瑰花蕾; ~好蛋的黄比例應該是大的; ~這樣就每天都有鮮地瓜葉吃啦!!

香港仔惠康,  $60/磅

上半圖:  煲番一個赤小豆、薏米去一下暑濕 別人説煲老黄瓜最好, 但很多農藥的,  當然不買. 南瓜取代. Very good! 湯渣豬骨做餸, 唔夠惟有吃友自家製潮州欖菜咯 蕃薯葉一扎, $10/３扎 下半圖: 急凍秋刀魚一條 ($10/3條) 配友自家製潮州欖菜 + 蕃薯葉一扎  ($10/３扎)

早兩天朋友一場開車來到我樓下 就幸福地品嚐了一杯即榨果汁 榨完立刻拿到車上等的他 酵素, 營養最高狀態

昨天的豬骨湯 早幾天前的