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呑拿魚眼晴!!

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Tuna fish eye balls at northern Taiwan Last Friday!!! Good food for human eyes and brain!!! DHA、EPA含量豐富, 巴不得買回香港享用!! 實行以形補形!! (台灣宜蘭南方澳魚市場 呑拿魚面頰肉及眼晴!!)

Organic local veg.

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有機蔬菜特點之一: "不規則、大小不一 " 有機本地西蘭花是怎樣的? 超好味道!!!!

Austalia organic sweet potatoe

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味道很不錯的澳洲蕃薯-----香港 百佳 ( Fusion Supermarket) 比印尼蜜糖蕃薯好

$10----营養頗不錯的一餐

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昨天晚餐 本地通心菜$3.5, 鯖魚半邊$5😋 共不到 昨天晚餐: 本地通心菜$3.5 ($14/ 斤) , 鯖魚半邊 $5 加友自家製潮州欖菜 共不到台幣$40

冷凍去脂法 (more)

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今早從雪櫃取出, 清走凝固在表面的油脂後, 不错丫!!! 所餘無幾吧!!?? 飽和性動物脂肪是需要的, 但適量喔!

3.8.2018

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~純蕃薯的天然甜味, 又快又簡單; ~黑茶+法國玫瑰花蕾; ~好蛋的黄比例應該是大的; ~這樣就每天都有鮮地瓜葉吃啦!!

很不錯的意大利梅頭扒

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香港仔惠康,  $60/磅